Personal Training

Die effektivste Form des Trainings

Im Personal Training stehen Deine persönlichen Trainingsziele im Vordergrund. Das Training wird auf Deine individuellen Fähigkeiten zugeschnitten und immer direkt an Deinen Lernfortschritt angepasst.

Personal Training ist die schnellste und effektivste Form des Trainings.

Hoher Lerneffekt

Während des Personal Trainings hast Du meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Du erhälst umgehend Feedback und Hilfestellung. Die Übungen werden direkt angepasst. Ich helfe Dir, den größtmöglichen Nutzen aus dem Training zu ziehen.

Zusätzlich bekommst Du Tipps und Anregungen, wie Du zwischen den Trainingseinheiten das Gelernte in Eigenregie festigen und vertiefen kannst.

Zeitlich flexibel

Die zeitliche Flexibilität ist ein weiterer großer Vorteil des Personal Trainings.

Ob morgens, mittags, abends oder zwischendurch.
Je nach Auslastung und Verfügbarkeit, kann ich Dir flexible Trainingszeiten anbieten.

Wo willst Du trainieren?

Das Personal Training kann in einem von mir organisierten Trainingsraum (Ravensburg/Bodenseekreis oder wo auch immer ich gerade bin) oder in Deinen Räumen, z.B. Wohnzimmer, Keller, Garage, Garten, Praxis, Park, Outdoor usw. stattfinden.

Deine Ziele

Sicherer, wehrhafter, stärker, fitter, beweglicher, wachsamer…

Was möchtest Du können?
Worin willst Du besser werden?
Was möchtest Du verändern?


Sag mir, was Deine Ziele und Wünsche sind.

Ich helfe Dir dabei, diese Ziele zu erreichen.


Zur Inspiration, eine Auswahl an Themen, die ich Dir anbieten kann:

  • Selbstverteidigung
    von waffenloser Selbstverteidigung bis hin zum Einsatz von improvisierten Waffen (Alltagsgegenständen) und Defensivwaffen (Abwehrspray usw)
  • Stockkampf
    [FMA Fundamentals]
    Von den Grundlagen des Stockkampfs bis zum Sparring mit Schutzausrüstung.
  • Filipino Boxing / Cadena de Mano
    [FMA Fundamentals]
    Training der Escrimakonzepte für die waffenlose Selbstverteidigung.
  • Philippinischer Schwertkampf
    [FMA Fundamentals]
    Techniken, Taktiken und Konzepte für Einzel-/Paarwaffen, Schwert und Schild, Speer usw. in allen Distanzen (Largo bis Corto Mano).
  • Hammer Concept Protection
    Lerne Extrem-Selbstverteidigung mit Palmstick oder Half Staff sowie improvisierten Waffen und Alltagsgegenständen für gefährliche Notwehrsituationen. Für Anfänger bis Profis.
  • The Approach Selbstschutzmethode
    Eddie Quinns direkte und schnell zu erlernende Selbstschutzmethode, beliebt bei Sicherheitskräften und Personenschützern weltweit.
  • Schlagstock (EKA, MES/EMS, EMS leicht)
    für Security-/Sicherheitsmitarbeiter oder Behörde.
  • Wettkampf-/Turniervorbereitung
    für sämtliche Escrima-/Arnis-/FMA-Wettkampfregelwerke.
  • Ausbildung zum Ausbilder
    für Core Escrima und Hammer Concept Protection (Palmstick/Halbstab). Vorbereitungstraining zum Ausbilder für Latosa Escrima und The Approach.
  • …Dein Ziel?!
    Flexible und individuelle Gestaltung des Personal Trainings nach Deinen Wünschen und Anforderungen. Frag mich einfach.

Einzel- oder Partnertraining

Teile Dir das Personal Training mit einer anderen Person, wie z.B. PartnerIn, FreundIn oder TrainingskollegIn, und mach aus dem Einzeltraining ein Partnertraining – ohne Aufpreis.

Kleingruppentraining

Falls Du im kleinen privaten Kreise Deiner FreundInnen oder KollegInnen trainieren möchtest, biete ich für kleine Gruppen (3 – 6 Personen) spezielle Tarife an.

Privat-Seminare

Du möchtest ein Thema kompakt und intensiv trainieren?
Vielleicht zusammen mit Deinem/r PartnerIn, Familie, FreundInnen, Trainingsgruppe, Firma usw.?
Gerne biete ich Dir ein kompaktes (3 – 4 Stunden) Seminar nach Deinen persönlichen Zielvorstellungen an.

Rabatte für Vieltrainierer

Spare bares Geld im Personal Training Abo oder durch den Erwerb von Personal Training Stundenpaketen.

Alle Vorteile im Überblick

  • Individueller Trainingsplan
    Zielgerichtetes Training für Deine Ziele, auf Deine Fähigkeiten zugeschnitten und gemäß Deines Lernfortschritts optimiert.
  • Hoher Lerneffekt
    Unmittelbares Feedback und Hilfestellungen sowie direkte Anpassung der Übungen und Inhalte.
  • Flexible Zeiten
    Morgens, mittags, abends oder zwischendurch.
  • Flexible Orte
    Trainieren wir bei mir oder bei Dir? Indoor oder Outdoor? Praxisraum oder Parkplatz?
  • Flexible Inhalte
    Kampfkunst und/oder Selbstverteidigung? Stockkampf und/oder Filipino Boxing? Hammer Concept und/oder Messerkampf? Fitter und/oder sicherer? Einmal die Karte rauf und runter oder ein Thema in aller Tiefe? Alles voll flexibel.

Du willst durchstarten?

Ich berate Dich gerne…


Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

孔夫子 Konfuzius

Beratung & Buchung

Was sind Deine Ziele?

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