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Meine Empfehlungen für Selbstschutz bis Gesundheit

Meines Erachtens, zieht sich Selbstschutz/Selbsterhalt durch nahezu alle Lebensbereiche und fängt schon bei der eigenen Gesundheit an. Deshalb dehne ich meine Empfehlungen auf viele weitere Bereiche aus.*

(Liste wird unregelmäßig ergänzt)

Selbstschutz / Selbstverteidigung

Facing Violence by Rory Miller

Facing Violence - Preparing for the Unexpected

by Rory Miller

Legal and ethical implications. Violence dynamics. Avoidance. Counter-Ambush. Breaking the freeze. The fight itself. The aftermath. PFLICHTLEKTÜRE!

Conflict Communication by Rory Miller

Conflict Communication - A New Paradigm in Conscious Communication

by Rory Miller

"A manual of advice born of long experience with violence."
PFLICHTLEKTÜRE!

Predators by Anna Salter

Predators - pedophiles, rapists & other sex offenders

by Anna Salter, Ph.D.

"Who they are, how the operate, and how we can protect ourselves and our children."
ABSOLUTE PFLICHTLEKTÜRE!
(die deutsche Ausgabe scheint nur noch "gebraucht" erhältlich zu sein)

Scaling Force by Rory Miller

Scaling Force - dynamic decision-making under threat of violence

by Rory Miller

"Use too much force and you are going to jail. Use too little force and you are in for a world of hurt."
PFLICHTLEKTÜRE!

Gefährliche Situationen erkennen von Torsten Kleint

Gefährliche Situationen erkennen - handlungsfähig bleiben

von Torsten Kleint

"...dass neun von zehn Konflikte allein durch taktisches Verhalten, verbale und non-verbale Kommunikation erfolgreich bewältigt werden können."

Die Angst von Geoff Thompson

Die Angst - Techniken zur Angstkontrolle

von Geoff Thompson

"Er schreibt in diesem Buch, warum jeder Mensch Angst hat, auch diejenigen, die es nicht zugeben.[...], bietet konkrete Strategien, um die Angst zu kontrollieren..."

Alle Bücher von Marc MacYoung

ALLE Bücher von Marc MacYoung

(nicht alle abgebildet)

Marc "Animal" MacYoung gibt seine Erfahrungen und Erkenntnisse auf eine sehr unterhaltsame Art weiter. Sehr empfehlenswert!

The Filipino Martial Arts by Dan Inosanto

The Filipino Martial Arts

by Dan Inosanto

"a book that explains the relationships between weapons and empty hands, philosophy and history, asseses strengths and weaknesses, and finally a book that liberates the mind from the classical way of thinking."
Buch ist schwer zu bekommen. Evtl. Kindle?

Gesundheit / Bewegung / Ernährung

How to eat, move and be healthy by Paul Check

How to eat, move and be healthy!

by Paul Chek

"Your personalized 4-step guide to looking and feeling great from the inside out."
Sehr zu empfehlen!

Ripped at 50 by Troy Casey

Ripped at 50 - A journey to self-love

by Troy Casey (Certified Health Nut)

"...full guide to live like a human. In a world crowded by viruses, EMFs, unnatural postures, and harmful substances, RIPPEDAT50 paves the way to health by presenting you with a natural approach that is unfailing, everlasting, and indisputable."

The Practice of Natural Movement by Erwan Le Corre

The Practice of Natural Movement

by Erwan Le Corre

"Erwan Le Corre, creator of the world-renowned fitness system MovNat, is on a mission to reintroduce natural movement to our modern lives with the most ancient movement skill set: walking, running, balancing, jumping, crawling, climbing, swimming, lifting, carrying, throwing, catching, and self-defense."

Mad Skills by Ben Musholt

Mad Skills - Exercise Encyclopedia

by Ben Musholt

"The Mad Skills Exercise Encyclopedia is an illustrated guide to over 1000 bodyweight and free weight movements."

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