Lerne aus der Ferne

Egal wo auf der Welt Du gerade bist

Ich coache Dich ONLINE!

Online Coaching ist Personal Training auf Distanz.
Du wirst persönlich von mir gecoacht.

Die heutige Technologie macht es möglich.

Online Coaching ist Personal Training auf Distanz.

So funktioniert das Online Coaching

Online Coaching ist Personal Training, also persönliches Training, online.

Die Kommunikation findet größtenteils online statt, also über E-Mail, Messenger-Dienste, Telefonie und der FMA24 Online Academy.

Wir stehen während des gesamten Coachingzeitraums in Kontakt. Mit regelmäßigen Lektionen, Trainingsplänen, Check-Ins, Lernkontrollen (Video), E-Mail-Support bei Fragen/Problemen usw. unterstütze ich Dich persönlich bei Deinem Training.

  1. Einstieg:
    Einstiegs-Videoanalyse – „Wo stehst Du?“
  2. Input:
    Lektionen inkl. Übungen (Videos, Bilder, Texte) und Trainingsplan.
  3. Training:
    Du trainierst gemäß Deines Trainingsplans.
  4. Check-in:
    Kurzes Feedbackgespräch – “Läuft alles bei Dir?”
  5. E-Mail-Support:
    Antworten auf Deine Fragen.
  6. Lernkontrolle:
    Videoanalyse und Anpassung Deines Trainingsplans.

…und dann wieder zu Punkt 2.

1. Einstieg

Wir erfassen Deinen aktuellen Trainingsstand per Videoanalyse, d.h. Du schickst mir ein Video, in dem Du vorab definierte Übungen ausführst. Darauf basierend erhälst Du Deine ersten Lektionen und Deinen persönlichen Trainingsplan per E-Mail.

2. Input

Die Lektionen und Übungen geben Dir Anleitung und Hilfestellung. Sie werden Dir in Form von Videos, Bildern und Texten zur Verfügung gestellt. Dein Trainingsplan beschreibt den Ablauf, Inhalt und die Ziele Deiner einzelnen Trainings-Sessions.

3. Training

Das ist natürlich der wichtigste Teil!
Du trainierst gemäß Deines Trainingsplans (oder darüber hinaus). Nutze das, was Dir zur Verfügung steht, z.B. Sandsack, Trainingspartner usw.

4. Check-In

Durch regelmäßige kurze Feedback-Gespräche (Telefon/Skype/E-Mail, je nach Verfügbarkeit und Wunsch), stellen wir sicher, dass Dein Training reibungslos läuft und Du Deine Ziele schnell erreichst.

5. E-Mail-Support

Fragen zu Deinem Coaching kannst Du mir immer per E-Mail schicken. Ich beantworte Deine Fragen innerhalb eines definierten Zeitraums.

6. Lernkontrolle

Wir erfassen regelmäßig Deinen aktuellen Trainingsstand per Video. Auf Basis der Videoanalyse und Deines Trainingsfeedbacks, passe ich Deine Lektionen, Übungen und Deinen Trainingsplan entsprechend Deines Fortschritts an.

Vorteile des Online Coachings

  • Trainiere WANN Du willst
  • Trainiere WO Du willst
  • Keine Reisekosten

Neugierig?

Vereinbare einen Telefontermin und wir klären persönlich, wie wir Deine Trainingsziele erreichen können.